生理が終わるまで体重計るのやめましょう笑もーほんと体重だめだ！！自分を失う！！いろいろ左右されて台無しになる……毎日の白湯と軽い筋トレは続けております。こんなんで痩せるとは思えないですが自己満レベルで頑張りましょう。
どきどきしながら測りました54.1キロうわー久しぶりの54キロきたわー増えてるだろうな思ってましたがまんまとショック受けてます。いやだーなんかもー痩せるの無理なんじゃねとかこのまま太るんじゃねとかそんなことばっかかんがえちゃうんですよね。体重増…
16日はランチでカレーが美味しいところ夜は飲み会今日はこれから友達とご飯……うわー外食いやだーカロリーも値段も嫌だぁこれ共感する人いないとおもうんですけど、奢られるの苦手なんですよね。男にも女にも。なので、本当は懐めちゃくちゃ寂しいのに無理し…
朝 さつまいも昼 さつまいも とろーりチーズのチキン？笑夜 甘酒 予定間食 アーモンド20粒くらい一見ダイエットメニューじゃん思うかもしれないですが、さつまいもめちゃめちゃ食べてます。とめられませんでした。ほんとだいすきなんです…調子にのるとだめで…
2年ぶりくらいにダイエットに対する意識が高まってます。去年の5月から転職を機にダイエットを始め、12月までで7キロゆるゆる落としましたが。暴食もするし、絶食もするしと言ったところであまり頑張ったと言えないものです…ただここ数日なぜか、モチベーシ…
朝 さつまいも１本 豆乳ラテ もやし昼 さつまいも サラダチキン夜 アーモンド13粒 甘酒なんかけーぽっぷのアイドルみたいな食事内容！笑さつまいも好きすぎて、もっと食べたい食べたいなるのがしんどいなぁ今月2キロ落とすのいけるかなぁこういう食事内容だ…
食事記録朝 おからもち 豆乳のコーンスープ昼 かにかま 卵サンド おにぎり夜 ホットミルク←予定昼炭水化物食べ過ぎたのでホットミルクだけにしよう。そういえば5分筋トレにプラスして白湯を朝飲んでます。南部鉄器を2.3年前に買いまして、ずっと使おう思って…
2週間毎日あの5分筋トレやりました。正直痩せませんでした笑いや食生活ですね、ほんとよくなかった！暴食2回くらいしたし、たぶん痩せるより太りましたね！←体型写真のせます。すぐ戻ってください笑変わった？笑いや変わってないなぁほんと運動より食事だと…
03/07 53.1キロ03/08 53.5キロ1キロとかって誤差でしょって思うんだけど、たった４００グラムでなかなか凹むんだよなこのままどんどん太るんじゃないかって不安になる。毎日体重計るのが辛すぎる食事記録も辛すぎる。普通の女の子みたいに普通にダイエットし…
53.3キロ 26.7%朝 鳥もも肉焼いたやつ、わかめスープ昼 タマゴサンド夜 牛乳、サバ缶ひどいメニューで笑う風邪ひいて喉が痛いので蜂蜜摂取しました。5分筋トレはできました。果たしてこんなんで体型変化あるのかなぁ
体重は53.3まぁ通常値でした。朝 ランチパックたまご わかめともやしの味噌汁昼 おにぎり クラムチャウダー夜 未定体重減ってたらいいなって思って体重計乗ったら、あぁ納得という数値でした。ダイエットって難しいですね。毎日の軽い筋トレだけは続けており…
私の中のあるあるなんですが、夜仕事から帰ってきたときとか、休みの日家でごろごろしてたときとかでも1度ダイエット本気でやってみよう。と決意し寝て朝起きるとすっかりその意欲はなくなってるんですよね。寝ると割と嫌なこととか忘れるたちで、そこは便利…
去年の12月から体重は横ばいで、体脂肪率が2パーあがった。、今月は2キロ痩せ目標に頑張りたいな。毎日体重計るのがどうもできないんだよなその少しの増量で私の1日のテンションがかわるんだもんな。筋トレとマッサージ続けて見た目に少しでも変化がつくよう…
あの本での筋トレ？は続けられてるんですが、昨日今日連続で2500カロリーはとってる気がします。まず仕事でやらかしてほんと自分がいやになって暴食。過食ではなくて暴食と信じたい。あと実家で言われるままに食べて食べて全部おいしく食べてしまった。もう…
ちょっと実家に帰ろうかな。誰かと話したい笑ほんと最近孤独感がひどいけど、だからと言って人と遊ぼう！ともならないから終わってる。このまま何も変わらないで歳だけとっていくのはいやだなぁー一生に一回でもいいからさ別れる時に泣くくらいの恋愛してみ…
本読んで始めたやつなんですが2週間のプログラムみたいなので、変化が分かるように体型写真を載せます。見たくない人は戻ってください。楽しいものでも美しいものでもありませんので笑顔がでかい太ももに隙間ゼロ二の腕たぷたぷてか脚！脚の短さ！はぁ現実っ…
全然ブログが日課にならない笑でもほんと痩せなきゃ意識はなくならないんだよなぁ体脂肪率どんどん増えてくし本とかでよく食事を変えれば痩せるってなるけど肥満から普通体型は食事がメインだけど普通体型から美容体型にはどうしても運動はいると思うってこ…
食べました。なかなか食べました。この週末チーズカレードリア、たまごさんど、あとシュークリームおいしかったわほんと。私の三大大好物だよ。金曜の誓いはなんだったのか。無理だって思いながら目標立ててる時点であかんか…ツイッターでシンデレラ体重が話…
明日から1週間炭水化物なしという、リスク高いものをやってみようかと企ててます。脱糖質のためにはそれくらいやるべきかのかと。前それをやって失敗してるのですが、今回は1週間と決めて、あと果物とか牛乳とかに入ってる果糖とか乳糖は特に制限しないとい…
甘いジュースが大好きです。もう糖質依存ですね。20の頃なんですが、5年前か。まだ糖質制限がここまで広まってないときにかなーり厳しいものをやりまして。摂食障害になり過食症になりました。甘いものジャンキーなもの炭水化物がとまらなくなり、半年で13キ…
繁忙期、しんど……食生活もひどいものです。おにぎりばっかたべてる笑最近アルバイトの大学生と話す機会が増えたんですが、みんな若い！！元気！！笑いやほんととしとったな思いましたよ…当時自分は大人だと思ってましたけど、めちゃくちゃ子供なんだなって今…
繁忙期、しんど……食生活もひどいものです。おにぎりばっかたべてる笑最近アルバイトの大学生と話す機会が増えたんですが、みんな若い！！元気！！笑いやほんととしとったな思いましたよ…当時自分は大人だと思ってましたけど、めちゃくちゃ子供なんだなって今…
昨日久しぶりにたい焼きを買って食べたらびっくりするくらいおいしくて普通に2個食べました。んで朝控えめにしよう思いながらおにぎり2個食べて今タマゴサンドを食してます………いや私なんなんだほんと笑おいしくいろいろ食べすぎだろ痩せる気なくなったのだろ…
ブログ開設してから3日坊主も出来ていなかった事実に驚き…笑仕事が忙しくて余裕がなかった…言い訳ですね…だから痩せないんだよなほんと。久しぶりにおそるおそる体重計りました。ドキドキでした結果体重52.7キロ 体脂肪率27.8%やったーー！！52キロ代久しぶ…
昨日食べたもの朝 卵とわかめスープ ブロッコリーサラダライ麦パン昼 サンドウィッチ夜 野菜ジュース ガルボダイエット初日からガルボ一袋食べるって最悪ですね…残業増えるとどうもチョコ欲が出ます…今週は土曜も仕事だし早く休みになってほしい。余裕があっ…
はじめましてアラサーに片足つっこんだ佐々木と申します。身長160㎝体重53〜54キロです。この度ダイエットをして46キロを目指そうと思ってます。理由は人生で一度もスリムな体型になったことがなく、体型コンプレックスを持ち続けていたためです。誰にも言っ…
