食事記録朝 おからもち 豆乳のコーンスープ昼 かにかま 卵サンド おにぎり夜 ホットミルク←予定昼炭水化物食べ過ぎたのでホットミルクだけにしよう。そういえば5分筋トレにプラスして白湯を朝飲んでます。南部鉄器を2.3年前に買いまして、ずっと使おう思って…