順調なのか、そうでないのか

お久しぶりです。

どうも間があいております。

本日の体重49.5キロ体脂肪率23.7%

ここ３日連続で40キロ代を記録しておりまして、とても嬉しくなってます。

ただ、日々の食欲を落ち着けるのには必死ですし。気をぬくとすぐに過食したがるので、ほんと油断ならない感じです。

体重が緩やかに落ちていってるのは

おそらく朝30分夜30分のウォーキングをするようになったからです。

筋トレマッサージは

前より減ってしまいましたが、

適度の運動は効果的だなと最近感じています。体脂肪率が落ちてるのが嬉しいですね。

とりあえず、

いい気にならないように

んでもって焦って絶食とかしないように

目標の46キロ代まで落としていこうと思います。

時々戻ってきますので

よろしくお願いします。