04/12 食べないはやめるって決めただろ

52.1キロ 体脂肪率24.9%

昨日おにぎりとサンドウィッチを食べました。

おいしかった。

食べないダイエットは摂食障害の始まりなんだって数年前に経験してるのに

また繰り返そうとしてました。

ほんとだめ。

水の重さとか考えてる時点で

私もうだめだったわ。

そういえば

今日だけかもしれないですが、

体脂肪率が24%代になりました。

そう。

体脂肪率を重視しましょう。

体重は二の次だよ。

食べて痩せる

水はけのよい身体づくりを目指すんだよ。

諦めずに頑張ります。