04/11 反省しました。

52.0キロ 体脂肪率25.6%

1日考えましたが

私また数字にとらわれ、食べないダイエットに傾向しておりました。

3年前の拒食パターンに片脚つっこんでました。

拒食は体重は減るけど、その後2年くらい過食症で13キロ太ったのを忘れてます。

繰り返さないように食べるダイエットを頑張ろうと思ったのに。

学習しないですね。

過食症にはなりたくないです。

ごはんを食べて

運動して

体脂肪率を減らしていきます。

数字にとらわれない、