04/05 実は

51.8キロ 体脂肪率26.2%

久しぶりに？タマゴサンド食べました。大好物、美味しすぎる。

最近朝はトマトとキノコのスープ、ブロッコリーのサラダ

昼はおからもちと蒸し鶏

夜はスープかホットミルク

というダイエットメニューこなしてるんですが、なかなか体重に響かない理由はプラス甘いもの食べてるからです。

はい。正直に言います。

糖質依存から抜け出せておりません。

主にアイスを食べてます。

朝か夜に。

夜はあかんよな、ほんと。

仕事から帰って楽しみとかなんもないんだもん、食べることしかない←

甘いもの食べるのほんとやめたいな

ダイエッターとしておわってるよな

04/04 少食には一生なれない…

51.8キロ 体脂肪率25.8%

とりあえず51キロ代キープ

でもひたすらお腹がすく…

朝早く起きちゃいます。

42キロとかの若い女の子はどうやってたえてるのほんと。

てか太ももが細くならない。

なんも変わらない

エステ行きたいよーあー←

プロの力もお借りしたい

切実に

あと顔痩せね

でかいよ顔が

自分の体型みてなんともいやな気持ちになりました。あーあ。笑

04/03 あせらない

51.9キロ 25.8%

何年かぶりの51キロ代わーい！！！！

まぁただの2日前の暴食後の調整の影響ですが……

んでこのままだとだんだん食事削ろうってなっちゃうから気をつけないと。

過食症を超えた今、以前のようなカツカツの食事制限出来ないから

拒食気味にはならないだろうと思ってます。

だって許されるなら

カレー山ほど食べたいです。はい。

そうはいっても朝ごはんなかなかがっつり食べちゃったしなぁ。

4月は50キロで着地したいから、コツコツ地道に頑張ろう。

短期間で痩せた人とかは参考にしない！！

羨ましくても絶対！！

04/02 体型写真

→右が一ヶ月後

正直に申し上げます

なんもかわってねー笑

まー筋トレとかって3ヶ月やんなきゃ効果ない言うしね。

うん

ちょっと期待してたけどね。

あーあ。

昨日過食したけど、まだ諦めてはいないのでコツコツやっていきます。

かわらないかー1ヶ月じゃ

04/01 やらかしたー

昨日の話です。

来月つまり4月もダイエット頑張ろう！って前向きな気持ちで美容院にいって

まず髪を染めてるとき

あぁ顔パンパンだなとか思って

そのまま買い物に行ったらすれ違う子はみんな細くて、いいなぁ細くてとか思って

そんな気持ち引きずったまま友達と会って普通に食事してたら

そわそわそわそわ、してきて

やらかしました。

久しぶりに

夜食べて解散したあと

ケーキやらアイスやら

メンチカツやらシュークリームやらを買いあさりつめこみ

お腹ぱんぱんで就寝しました。

ちーん。

あぁ

ほんと調子にのるとだめですね。

なんか現実をつきつけられたかんじです。

あとで過食する前にに撮った写真をのせます。今は過食後なのでお腹周りひどいです……

03/31 3月も終わりますね

52.0キロ 体脂肪率26.0%

うん、まぁ78点ぐらいの結果です！！笑

私としては100点つけたいぐらいなのですが、結果がね、、

1ヶ月で➖1キロって…笑

来月は2キロ！頑張る！

でも欲出しすぎるとだいたいリバウンドするからそのへんは適度にやります。

最近頑張って夜にも体重測ってるんですが、夜に測ると体脂肪率24%なのにさ

朝起きると26%になるの。

人間って不思議や

あとあと今日お風呂あがりに

体型写真を載せようと思います。

ドキドキ

少しでもいいから変わってますようにー

03/30 眠気と食欲

52.3キロ 体脂肪率26%

明日で3月も終わりかぁ

今月ようやくダイエットらしいダイエットができてる気がします。

暖かくなってきたのが

ほんとありがたい。

ただ

最近残業は多いし、出勤も早めなので、めちゃくちゃ眠いです。。。

そうするとジャンキーなもの食べたくなります。

んで

結局こいくち食べちゃいました。

カロリー見ないで食べたけど

あれ何カロリーだ……

300超えそう…

おいしいものはカロリー高いのようん。

ダイエット出来てる？？？笑