お久しぶりです。

約1ヶ月ぶりです。

ツイッターで体重記録毎日してますが、体型写真を載せる勇気が皆無なので

またブログにもどってきました。

最近の体重は

51.5キロです。

1ヶ月で1キロも痩せられていません……

一応生理前なんですが、

まだ大幅な増加がないです。

今月は生理がないのかなと心配している所存です。

今日か明日体型写真をアップしようと思ってます。

ただ

最近筋トレもさぼってるので

変わってる気はしません。…

もー夏だよ。

早く痩せろよ。って毎日思ってます…

04/12 食べないはやめるって決めただろ

52.1キロ 体脂肪率24.9%

昨日おにぎりとサンドウィッチを食べました。

おいしかった。

食べないダイエットは摂食障害の始まりなんだって数年前に経験してるのに

また繰り返そうとしてました。

ほんとだめ。

水の重さとか考えてる時点で

私もうだめだったわ。

そういえば

今日だけかもしれないですが、

体脂肪率が24%代になりました。

そう。

体脂肪率を重視しましょう。

体重は二の次だよ。

食べて痩せる

水はけのよい身体づくりを目指すんだよ。

諦めずに頑張ります。

04/11 反省しました。

52.0キロ 体脂肪率25.6%

1日考えましたが

私また数字にとらわれ、食べないダイエットに傾向しておりました。

3年前の拒食パターンに片脚つっこんでました。

拒食は体重は減るけど、その後2年くらい過食症で13キロ太ったのを忘れてます。

繰り返さないように食べるダイエットを頑張ろうと思ったのに。

学習しないですね。

過食症にはなりたくないです。

ごはんを食べて

運動して

体脂肪率を減らしていきます。

数字にとらわれない、

04/10 ダイエットやめたいよ

52.2キロ 体脂肪率25%

ほんとは

ダイエットなんかやめたいよ。

体重や食事で気持ちが左右されるのほんと情けないし。

でも痩せたいって気持ちがなくならないんだよなぁ。

食べれば増えるし

食べなければ減る

でも食べなきゃ摂食障害になるし

もーこの考えが摂食脳だよ。

楽しんでダイエットできる人になりたい。

脅迫概念なくしたいよ。

久しぶりにどん底に落ちてます。

テンションが。

早く何日か休みたい。

ただ単にさ

51.4からの52.2がしんどかっただけだよ、きっと。

情けないけど、体重に一喜一憂しちゃうんだよね。

大丈夫、ゆっくりやってこう。

04/09 油断したわぁ

51.4キロ 体脂肪率26%

昨日岩盤浴いって水分ぬいたからか、この体重で。

体脂肪率下がってないから、ほんとただの水だけなくなったんだけど

体重が減ったことに嬉しなって

ご飯食べてたら

そわそわそわそわしてきて。

結果な

お昼に作ったやつ今さっき食べました。

お昼ごはんだよ……

ばかだよー

へこむわ

04/08 あー変わらないなぁ

42キロに痩せれる子って

才能があると思う。

本日の体重 51.9キロ 26.0%

もう少し落としたいな、今の時期

甘いものやめられればいいのになぁ

最近ブロッコリーよく食べてます。

子供の頃嫌いだったんですが、

今おいしくかんじるようになってます。

ただ冷凍のやつですが……

冷凍よくないと思いますが楽なんだよなぁほんと。

明日からまた仕事ですね。

とりあえず部屋の掃除をしよう。

04/07 変わらんなぁ

昨日完全に忘れてました。

確か52キロだったと思います。

今日は51.9キロの26.2%でした。

停滞しております。

来週は51キロ前半までもっていって

生理前の過食をなんとか防ぎ

4月の末には50キロ代にのせられるようにしたいですね。

まぁこんなうまくいくはずもないのですが……

筋トレやストレッチ、白湯は変わらず続けられてますが体型変化がいまいち分かりません。

このはりにはりまくった

太ももをどうにかしたいです。

競輪選手並みです。