順調なのか、そうでないのか
お久しぶりです。
どうも間があいております。
本日の体重49.5キロ体脂肪率23.7%
ここ3日連続で40キロ代を記録しておりまして、とても嬉しくなってます。
ただ、日々の食欲を落ち着けるのには必死ですし。気をぬくとすぐに過食したがるので、ほんと油断ならない感じです。
体重が緩やかに落ちていってるのは
おそらく朝30分夜30分のウォーキングをするようになったからです。
筋トレマッサージは
前より減ってしまいましたが、
適度の運動は効果的だなと最近感じています。体脂肪率が落ちてるのが嬉しいですね。
とりあえず、
いい気にならないように
んでもって焦って絶食とかしないように
目標の46キロ代まで落としていこうと思います。
時々戻ってきますので
よろしくお願いします。
06/11 おにぎり食べれる
50.1キロでした。
今月50キロ切るのが目標だったので、嬉しいです。
んで今さっき大根と舞茸とおにぎり2個食べました。
おにぎり1個食べて、おいしいなって思ってもう1個食べました。
ここでお腹いっぱいでご馳走さまできたのが、めちゃくちゃ嬉しい。
過食もしないで、おにぎり食べれるってなんて幸せなんだろう。
今朝よりはきっと体重増えるだろうけど、気にしない。
生理前は皆同じだから。
とりあえず仕事だわ…
06/10 痩せることも太ることもこわい
痩せると嬉しい反面
過食になるんじゃないか、
私今拒食になってないか、
また食欲止まらなくなるんじゃないか、
ってめちゃくちゃこわくなる。
今日水分抜いたあと50キロジャストになって、急に不安になった。
最近私の目標の食べて痩せるが
全くもって出来てないんだよ。
ただの食事制限なんだよ。
急いでコンビニ行っておにぎり買って、スーパーで買った大根茹でで食べた。
んでさっき牛乳飲んだよ。
食べないのはやめる、ほんと。
バランス良く食べよう。
サプリ飲んでさっさと寝よう。
06/07 また更新していこうかな。
Twitterは毎日更新してます。
ブログより口が悪くなるのはなんでなのかな笑
つきましてはブログもちょこちょこ更新していこうかなと。
Twitterは気軽に呟けるけど
記録とし遡るのがめんどくさいなと思いまして。
体重は50.6キロを今朝記録しています。
よい傾向なんですが、
最近何を食べればいいのか分からなくなるといく、摂食脳になりつつあり自分で自分を心配してます←
おにぎりとかサンドウィッチお昼に食べてる時点で大丈夫だよね?って
自分を納得させてます。
くれぐれも拒食にならないよう、
あと4キロ落とそうと思ってます。
よかったらTwitterもみてください。
ほぼ愚痴で気分悪くなるかもですが笑
アカウント名
むらさきさん
@cqz_sx