アラサーでも痩せたい

25歳160㎝53㎏の女が7キロ痩せるのを目標に足掻くブログ

07/11 今月こそは


体重49.6キロ体脂肪率23.6%


土曜日にありえない量の過食をし、体脂肪率が25代まで釣り上がりましたが

なんとか戻ってこれました。


すごいアメリカンなクッキーを食べまして、美味しいなぁと思ってたら


カチリ


って感じで過食スイッチ入りましたね



あったやつ全部食べて

ケーキたべて

シュークリーム食べて

アイス食べたところで満足?しました。


不思議な身体です。

胸焼け胃もたれ一切ないです。



今月の48キロ代の目標は果たして達成できるのでしょうか。

本当だったら47まで落とさなきゃいけない計画だったんですけどね……



順調なのか、そうでないのか


お久しぶりです。

どうも間があいております。


本日の体重49.5キロ体脂肪率23.7%


ここ3日連続で40キロ代を記録しておりまして、とても嬉しくなってます。


ただ、日々の食欲を落ち着けるのには必死ですし。気をぬくとすぐに過食したがるので、ほんと油断ならない感じです。


体重が緩やかに落ちていってるのは

おそらく朝30分夜30分のウォーキングをするようになったからです。

筋トレマッサージは

前より減ってしまいましたが、

適度の運動は効果的だなと最近感じています。体脂肪率が落ちてるのが嬉しいですね。


とりあえず、

いい気にならないように

んでもって焦って絶食とかしないように

目標の46キロ代まで落としていこうと思います。


時々戻ってきますので

よろしくお願いします。


06/11 おにぎり食べれる


50.1キロでした。

今月50キロ切るのが目標だったので、嬉しいです。

んで今さっき大根と舞茸とおにぎり2個食べました。


おにぎり1個食べて、おいしいなって思ってもう1個食べました。

ここでお腹いっぱいでご馳走さまできたのが、めちゃくちゃ嬉しい。

過食もしないで、おにぎり食べれるってなんて幸せなんだろう。


今朝よりはきっと体重増えるだろうけど、気にしない。

生理前は皆同じだから。

とりあえず仕事だわ…



06/10 痩せることも太ることもこわい


痩せると嬉しい反面

過食になるんじゃないか、

私今拒食になってないか、

また食欲止まらなくなるんじゃないか、

ってめちゃくちゃこわくなる。


今日水分抜いたあと50キロジャストになって、急に不安になった。


最近私の目標の食べて痩せるが

全くもって出来てないんだよ。


ただの食事制限なんだよ。


急いでコンビニ行っておにぎり買って、スーパーで買った大根茹でで食べた。


んでさっき牛乳飲んだよ。

食べないのはやめる、ほんと。


バランス良く食べよう。

サプリ飲んでさっさと寝よう。

06/08 目標まであと4キロ


体重50.7キロ 体脂肪率25%


朝の体脂肪率は高いですね。

あと4キロ痩せれば私の目標数値達成です。

46キロになったとき、

もっと痩せたい!ってならなければいいなって思います。

それ以上痩せようとしたら、私のキャパオーバーで拒食または過食に転じそうです。


てか今もちょっと危険な状態です。


だから46キロ痩せたときに、自分の体型に満足できるように筋トレしとかないとなんですが…


なかなか…


最近出来てません。


ちょっと自分に喝入れて

ぼちぼち頑張ります。

06/07 また更新していこうかな。


Twitterは毎日更新してます。

ブログより口が悪くなるのはなんでなのかな笑


つきましてはブログもちょこちょこ更新していこうかなと。


Twitterは気軽に呟けるけど

記録とし遡るのがめんどくさいなと思いまして。


体重は50.6キロを今朝記録しています。

よい傾向なんですが、

最近何を食べればいいのか分からなくなるといく、摂食脳になりつつあり自分で自分を心配してます←


おにぎりとかサンドウィッチお昼に食べてる時点で大丈夫だよね?って

自分を納得させてます。


くれぐれも拒食にならないよう、

あと4キロ落とそうと思ってます。

よかったらTwitterもみてください。

ほぼ愚痴で気分悪くなるかもですが笑


アカウント名 

むらさきさん

@cqz_sx

05/30 写真が…


写真が撮れません……

うまく撮れないんです。なんで?笑


もー写真はいいや。今日の記録ですが、

体重 51.0キロ 体脂肪率25.1%です。


ほんとは今月50キロ切って49キロ代で着地するはずたったので、

ほんと情けない結果で終わりました。

6月 49キロ

7月 47キロ

8月 46キロ ゴール!!!!!



いけますかね……



あー厳しいかぁ


いや固定観念はよくない!

痩せます!!